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MUJER TORSO-PIERNAS (4 DÍAS) AVANZADA B

Grupo: Rutinas para mujeres
Dirigido a: Entrenamiento para mujeres, nivel avanzado.

Día 1: ENTRENAMIENTO 4 X 15 - 12 DESCANSOS 1´ ABDOMINALES: EJERCICIO 1: 4 X 15, DESCANSOS 1´ EJERCICIO 2: 3 X 20, DESCANSOS 1´

Día 2: ENTRENAMIENTO 4 X 15 - 12 DESCANSOS 1´ ABDOMINALES: 4 X 15, DESCANSOS 1´

Día 4: ENTRENAMIENTO 4 X 15 - 12 DESCANSOS 1´ ABDOMINALES: EJERCICIO 1: 4 X 20´´ CADA PIERNA, 30´´ DE DESCANSO EJERCICIO 2: 4 X 15, DESCANSOS 1´



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