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Circuito dos salas quema y tonifica

Grupo: Rutinas para perder peso
Club/Entrenador: Javi Boyds Fitness
Dirigido a: Entrenamiento para mujeres, nivel intermedio.

Día 1: 1 minuto en cada estación, durante 33 minutos (3vueltas al circuito), con 0 descansos o el mínimo posible. Al finalizar los 33 minutos, hacer 30 minutos de ejercicio aeróbico (cinta correr). MARTES EN SALA MUSCULACION.

Día 2: 1 minuto en cada estación, durante 48 minutos (3vueltas al circuito), con 0 descansos o el mínimo posible. Al finalizar los 48 minutos, hacer 30 minutos de ejercicio aeróbico (cinta correr).



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