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ENTRENAMIENTO NIÑOS

Grupo: Rutinas para mejorar la salud
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel principiante.

Día 1: Empezar el entrenamiento con el ejercicio de ANDAR. Después puedes empezar a enlazar los diferentes ejercicios o de manera individual o de manera continua como si fuera un circuito de fiferentes bases. 3 vueltas al mejor tiempo posoble!!!! EJEMPLO: - Media Sentadilla 5 repeticiones. - Saltos abriendo las piernas y cerrandolas. - Salto con piernas juntas sobre una superficie segura.



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