Inicio Entrenamientos Crea tu entrenamiento Ejercicios Contacto
Descargar entrenamiento en pdf
DESCARGAR O IMPRIMIR
Guardar entrenamiento
GUARDAR
Enviar entrenamiento por email a un amigo
GUARDAR Y ENVIAR
Modifica el logotipo que aparece en las impresiones de los entrenamientos. Requiere iniciar sesión.
Añadir este entrenamiento a Tus Favoritos
AÑADIR A
FAVORITOS

Puntúalo
Compártelo
NOMBRE:
Deportista: Duración:
Club/Entrenador:
Dirigido a:   Dificultad:
Objetivo:
x
Observaciones de la sesión:




`PERDIDA DE PESO Y TONIFICACION 5 DIAS SEMANA

Perder peso y tonificar

Grupo: Rutinas para perder peso
Deportista: Inés García
Club/Entrenador: Emilio J. Rubio
Dirigido a: Entrenamiento para mujeres, nivel principiante.

Día 1: RUTINA LUNES, MIERCOLES, VIERNES TODO ELLO ACOMPAÑADO DE BUENA ALIMENTACIÓN, 5 VECES AL DIA RICO EN VERDURAS Y FRUTA. POCO CARBOHIDRATO (PAN, PATATA, PASTA LO MENOS POSIBLE)

Día 2: RUTINA: MARTES,JUEVES TODO ELLO ACOMPAÑADO DE BUENA ALIMENTACIÓN, 5 VECES AL DIA RICO EN VERDURAS Y FRUTA. POCO CARBOHIDRATO (PAN, PATATA, PASTA LO MENOS POSIBLE)



Pulsa "Enter" para realizar la búsqueda.